Hashimoto kór

Az lenne a kérdésem, hogy mit egyek, hogy javítsak a Hashimoto betegségem (Hypothyreosis) tünetein, illetve milyen étel indítja be a metabolizmusomat és tartja fent az energiaszintemet? Előre is köszönöm a választ. :)

Elsősorban olyan ételeket javasolnék, amik gyorsítják az anyagcserét, ezáltal pedig többlet energiát adnak, így csökkentik az alulműködő pajzsmirigy okozta tüneteket. Ugyanakkor felhívnám a figyelmet arra, hogyha a vérképében az FT3, FT4 értékek már a normál tartomány alá csökkentek, akkor mindenképp szükséges a pajzsmirigyhormon gyógyszer formájában való pótlása is. Szóval az FT3, FT4, TSH értékek rendszeres kontrollja mindenképp javasolt. Ahogyan a következő ételek napi szintű fogyasztása is: édeskömény-méz, fahéj, fekete retek, gránátalma, bazsalikom, kökény, lazac, naspolya, maca gyökér, olívabogyó és olívaolaj, hónapos retek, paradicsom, tönkölybúza, sárgarépa, szőlő, alma, matcha zöld tea, tyúkhúr.

Ezeken kívül javasolt jódban gazdag ételeket is beiktatni az étkezésbe heti rendszerességgel: tőkehal, vörös sügér, spenót.

Köszönöm a megtisztelő kérdést. Jobbulást kívánok!